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第65章 四季养生之道

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次日早上八点钟。

叶青云又来到了东乡镇养老院。

一帮人已经集中在那里等着他了,叶青云看见他们,便和他们打招呼起来。

“各位老爷子、阿姨们,大家早上好,谢谢你们对我工作的支持。”

李老头热情的走到叶青云面前,“叶医生,昨天听了你的课我就开始戒烟了,虽然怪难受的,但是我心也踏实多了。”

叶青云拍了拍李老头的肩膀,欣慰地说道:“李老,这就对了,刚开始确实不好受,不过坚持下去身体肯定会更好的。”

“叶医生,听了你的话,我也看开了不少,心情也好了不少,”说话的是那气郁体质的刘老太。

“叶医生,昨天你说我阳虚体质,我已经叫我儿子带一些补阳的药物给我了。”

“谢谢大家的信任,也相信大家按我说的调理,身体会越来越好。”叶青云笑着道。

“今天我和你们谈谈四季的养生。”

大家哄然叫好。

“下面我先引用一下《黄帝内经·四气调神大论》的内容,大家听一下,看看能不能理解。”

“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”

”夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”

”秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。“”

“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”

叶青云说完以后便问道,“你们都可以理解吗?”

大家你眼望我眼,我眼望你眼,都不说话。

李老头叫了起来,”叶医生,你太看得起我们了,那么文绉绉的古文我们怎么能听得懂呢?”

一位姓张的老人说道,“叶医生,虽然我之前是一个语文老师,但是也不能理解。”

罗青青院长站了出来,“大家别急,叶医生只不过是引用一下那个内容,等一下他会慢慢跟我们详细解释的。”

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